jak napisał

[...] ćwiczeniu szłeś dobrze dopóki sobie pauzy nie zrobiłeś ,no ale w końcu poszło 15 repsów w klasyku . Ta SS na bica pewnie nie źle daje w kość na 15-kach no i 30kg . Nie rozumiem czemu niedługo zrównasz się ciężarem z 5-tek ? Podobny problemik jak u mnie też przydałby się bardziej wyrazisty szczyt bicepsu by się to lepiej komponowało z barkami

po pierwsze to nie jest żaden walek po drugie jak sie boisz kupic to moge sie dogadac na zaplate przy odbiorze wtedy to ja ryzykuje. moge jeszcze wyslac ci zdjecia jak jestem z telefonikiem tylko ze wtedy tez ktos moze powiedziec "o pewnie telefon pozyczyl". jak to ci walkiem smierdzi to co powiesz na aukcje maggota ktory np. napisal ze [...]

Odnośnie tej wołowiny, dokladnie tak jak FUN napisał, tak zawsze przyrządzałam steki i zawsze wychodziły. Jest to kilka prostych wskazówek / rad dzieki którym mięsko to sztos smakowy !! POPURI - spokojnie możesz cheatowac, spalisz na trampolinkach :-P DORIS - haha z tym wietrzeniem chaty to racja.. jeszcze mam małe mieszkanie to już wgl masakra, [...]

Akurat dzis w szkole musialem sie pojawic z papierkowymi sprawami i mielismy robić trening teamem jak tydzień temu ale Wiciu napisal ze wymięka i go nie będzie :-(

Aja mam coś poryte bo jak siedze np przed kompem i cos działam do 22 nastepnie sie umyje obejze filma to śpie jak zabity ,ale jak sie połoze przed 22 i zamkne oczy to niewiem czy wtedy organizm na rezerwe przechodzi bo wogóle zasnac niemoge i dorana leze na łózku,drugi motyw do 22-24 w zaleznosci od poziomu zmeczenia missie chce spać a kiedy [...]

forma git użylenie przeybane, tak jak Hubert napisał

[...] w 90 min średnio 10km(gram w football managera) z tym ze jest bardzo dużo truchtania. odnoszac sie do tego co Knife napisał - wniosek jest jeden :) knife - to nie jest tak jak ze spalaczami ? dla osoby bardzo otyłej nie trzeba wogole - dla średnio ->lekki - dla szczupłej -> mocny ? im mniej bf tym bardziej trzeba dostarczyć organizmowi wiecej [...]

Spamerka - tak jak Łukasz napisał - glutamina u niektórych osób może powodować problemy jelitowe, są to jednak jednostkowe przypadki. Jeśli Ci nie służy - odstaw zdecydowanie. Co do IF - rozkład 14/10 zaleca Berkham. Większa ostrożność w przypadku kobiet z planowaniem okna postu ma pewne uzasadnienie. Chodzi o to, że regularne wprowadzenia postów [...]

Ja dopowiem, ze wg dośc nowych ustaleń niektóre słodziki mogą przyspieszać pobór węglowodanów z przewodu pokarmowego. Ma to swoje zalety (jak np jesteśmy w trakcie triatlonu), ale ma też pewne wady jeżeli dnie zależy nam na szybkim wchłanianiu wegli ;-) Generalnie - tak jak Łukasz napisał - warto zracjonalizować swoje podejście do priorytetów. [...]

sakamuzu teoj nauczyciel od wf'u jest z jakiej epoki co jeszcze sadzi ze HMB dziala i powoduje co kolwiek, to strata kasy, mozna przetestowac bo jest grono osob ktore wychwalaja hmb i uwazaja ze to na nich dziala ale to wyjatki.Twoj staz jest minimalny, po pierwsze to czego oczekujesz od supli? masy? nie, to jest sprawa diety, sily? nic bardziej [...]

No to jak już po buzi buzi, to ja się wypowiem, mogę? Nigdy pasa nawet nie miałem na sobie to shut the pysk, ale odnośnie czegoś na kolana, to bym sie zastanowił...nie tyle dla podniesienia wyniku, ile dla zdrowotności ogólnej stawów kolanowych. Na temat korzyści nie bedę pisał, ale z własnego doświadczenia napiszę, że warto. . No ja bym właśnie [...]

No to jak już po buzi buzi, to ja się wypowiem, mogę? Nigdy pasa nawet nie miałem na sobie to shut the pysk, ale odnośnie czegoś na kolana, to bym sie zastanowił...nie tyle dla podniesienia wyniku, ile dla zdrowotności ogólnej stawów kolanowych. Na temat korzyści nie bedę pisał, ale z własnego doświadczenia napiszę, że warto. . No ja bym właśnie [...]

[...] już nawet lekkie ćwiczenia i zabiegi. Będzie musiał jednak ciężko pracować - napisał natomiast Davide Brivio. Miejmy więc nadzieję, że 31’latek wróci do formy jak najszybciej, bo w końcu im więcej zawodników na torze, tym lepiej. Poza tym, jak przyznawali jego rywale, mistrzostwa bez Valentino nie są takimi samymi. Wszystko [...]

[...] myslec co tu robic by sie odtluszczac. W sumie duzo symboliki takiej w tym jest, przelom swego rodzaju, koniec gadania ze genetyka. Sporo Ci wagi zejdzie, tak z wody jak i z tluszczu. Ale chyba nie ma sie co dolowac, do Twojego celu rownego 82kg bedziesz mial jeszcze wiecej miejsca na miesnie! Ciekaw jestem drugiej polowy testu. Co do [...]

Poprawa jest, ale tez spory bf juz masz. To tak na moje oko ;-) Jaki cel? Bo mi sie widzi redukcja u Ciebie teraz. Pzdr. PS. W przysiadzie bierz sztange przodem i tak tez odkladaj. Reszta uwaga taka jak Crazy napisal. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2012-12-28 03:37:58

moim zdaniem trochę przesadziliście coś tam widac tylko jak to ktos kiedyś napisał jak ktoś nie umie robic zdjęcia to może wyjśc jako zupełnie inna osoba a on tak właśnie zrobił jak to co w profilu to prawda to pozazdrościc

[...] w krótkich spodzianach, gdzie material podjeżdża i jeździ się tyłkiem po publicznym sprzęcie. Nawet mój lekarz stwierdził, że zaskakująco często przychodzę do niego po jakiś clotrimazol, albo pimafucin, już do tego stopnia się przyzwyczaiłam, że mam zapas w szafce, a leczę się często właśnie jogurtem naturalnym, którym nasączam tampon. [...]

Tak, jak kobieta krytykuje to "tak jest między babami" ale jak by facet to samo napisał to by było "och dziękuję - trzepotanie rzęsami". Nie rozumiem w sumie tego stwierdzenia "miedzy babami" czy ktoś napisał nieprawdę, wprowadza w błąd? Nie. Doświadczenie jedynie nauczyło, że ochanie i achanie nie skutkuje, bat tak. Wydaje mi się, że temat do [...]

J/W.Ja sobie jeszcze z innych rodzajów broni postrzelałem,trochę na nartach sobie pojeździłem,nauczyłem jak radzić sobie w lesie,jak rozpoznawać kierunki świata bez żadnych urządzeń,jak budować bazy przejściowe,więc w partyzantkę mógłbym się bawićNo,ale jak Żeleś napisał,"szkoleniowcy" co wojsko na filmach widzieli wiedzą lepiej,czeggo [...]

[...] nie w sensie dobrej techniki ). Walczył z wieloma zawodnikami z czołówki i wiele niespodzianek sprawił. Szczyt formy Sappa to był właściwie sam początek jego kariery jako zawodnika, bo wtedy wygral dwukrotnie z Hoostem(wcale to nie było szczęście jak ktoś tam napisał) i zamiatał całą pierwszą rundę Nogueirą, który wówczas był mistrzem [...]